Als je bezig bent met afvallen is het belangrijk dat je avondmaaltijden in balans zijn, wat wil zeggen dat ze de juiste voedingsmiddelen en voldoende variatie bevatten. Om te zorgen dat je ondanks een druk leven toch elke avond verantwoord eet, kan het helpen om alle maaltijden wekelijks in te plannen. Neem elke zondag de tijd om maaltijden te bedenken voor elke dag van de week – en zorg er daarbij voor dat je alle boodschappen al in huis hebt. Zo maak je het jezelf gemakkelijk, en is er ook geen excuus meer om uit tijdnood toch even langs de snackbar te rijden.
Tom
Verantwoord Snoepen Doe Je Zo
Snoepen – of vooral níet snoepen, is vaak het lastigste van elk dieet. De meeste zoete lekkernijen zoals snoepgoed, koekjes, chocolade en cake zitten vol vet en suiker terwijl ze verder weinig voedingsstoffen bevatten, en worden dus het beste vermeden als je probeert af te vallen. ‘Gezonde’ kant-en-klaar oplossingen zoals mueslirepen zijn niet echt een alternatief, want ook deze bevatten veel calorieën.
Waarom Verlies Ik Geen buikvet?
Veel mensen worstelen erg hard met het vet rondom de buik. Mensen kunnen veel gewicht verloren zijn, maar alsnog geen strakke buik hebben. Dit komt eigenlijk omdat dit de laatste plek is waar het overtollige vet zich bevindt. Het is tevens ook een van de vervelendste plekken voor de vetopslag. Er zijn veel fabels ontstaan over het verliezen van dit hardnekkige buikvet.
Waarom Is Gezond Voeding Zo Belangrijk voor Ons lichaam?
Gezonde voeding is goed voor ons lichaam
Ons eetpatroon is niet altijd even gezond. We eten met regelmaat kant en klaar producten en in heel veel voedingsmiddelen die we in de supermarkt kopen zitten veel geur en smaakstoffen en andere toevoegingen.
Zo bevatten ook veel producten waarvan we denken dat ze gezond zijn heel veel zout en suikers. We krijgen dus onbewust toch veel van dit soort stoffen binnen. Dit is niet goed voor ons lichaam. Door al die toegevoegde suikers, zout en vetten is de kans op overgewicht vele malen hoger, maar de kans op andere ziektes wordt ook groter zoals diabetes.
Afvallen met producten van Nutriplaza
Ben jij al geruime tijd bezig met afvallen, maar wil het niet echt lukken? Mogelijk moet je dan eens iets anders proberen dan de grote hoeveelheid diëten die je de afgelopen tijd al gevolgd hebt. Als de verschillende afvalmethodes niet aanslaan, is het misschien een goed idee om de overstap te maken om te kijken of dat het afvallen ten goede komt. Heb je geen idee meer op welke manier je nou de strijd met de kilo’s aan moet gaan? Probeer eens een aantal producten van Nutriplaza. De meeste mensen zijn hierdoor binnen de kortste keren hun overtollige kilo’s kwijt.
Koolhydraatarme Snacks en Gezonde Tussendoortjes
Tegenwoordig eten steeds meer mensen koolhydraatarm, zeker onder mensen die willen afvallen is dit erg populair. Dit komt doordat het koolhydraatarme dieet veel vrijheden heeft en je veel wel kunt blijven eten. Tuurlijk moet je wel wat aanpassingen maken en wat dingen weglaten, maar daarvoor kunnen veel andere lekkere maaltijden en snacks voor in de plaats komen. Wanneer je wilt afvallen of gewoon minder koolhydraten wilt eten, is het verstandig om als eerst koolhydraatrijke tussendoortjes zoals koek, snoep, gebak en chocolade te vervangen door koolhydraatarme snacks en tussendoortjes.
5 tips voor gezond leven
Gezond leven is niet makkelijk. De verleiding ligt iedere dag weer op de loer. Ongezonde snacks zijn overal te vinden en veel makkelijker dan gezonde snacks. Maar wil je graag gezond leven? En niet continue calorieën tellen? Dan zetten wij zetten 5 tips voor je op een rij, waarmee je ervoor zorgt dat je een stuk gezonder door het leven kunt gaan. Het is bijvoorbeeld van belang om goed te ontbijten en voldoende water te drinken. Probeer langzamer te eten dan je gewend bent en zorg ervoor dat je voldoende variatie in de voeding aan kunt brengen. Tenslotte kun je gezond leven door voldoende te bewegen, waarmee je balans aanbrengt tussen de inname en verbranding van energie.
Wat Is Bio HCG?
Bio HCG is 1 van de meest gebruikte afslankkuren van de afgelopen jaren. Er zijn daarom meerdere varianten om van te kiezen. Deze afslankkuur duurt gemiddeld 24 dagen en tijdens de kuurperiode volg je een streng dieet waarbij je dagelijks 500 kcal mag consumeren. Zo een dieet is alleen vol te houden als je de eetlustremmende kuur ook optimaal gebruikt. Hoe ziet een dieet schema voor Bio HCG eruit? Waaraan moet het voldoen? Dat nemen we onder de loep in dit artikel.
6 Tips om Fit te Zijn voor de Zomer
Spring is in the air! Het is nu niet alleen tijd om je laarzen en zware winterjas in de kast te stoppen, maar het is ook tijd om af te rekenen met de slechte voedingsgewoonten die je in de wintermaanden hebt opgebouwd.
Wat je vaak ziet is dat mensen de neiging hebben om tijdens donkere, koude periodes zwaardere maaltijden te gaan eten. Denk hierbij aan uitgebreide stoofschotels met een paar glazen rode wijn. Of wat dacht je van boerenkoolstamppot met een lekkere, sappige Unox rookworst.
Paleo Dieet Voeding
Paleo stamt af van het paleolithicum; een tijdperk wat ook wel de oude steentijd wordt genoemd door de Grieken. In het Oudgrieks betekent “Paleo” namelijk “steen” en staat “lithos” voor “steen”. In dit tijdperk bestonden er nog geen dikmakers en boosdoeners wat betreft voedsel en drank, sterker nog; niemand had er ooit van gehoord. Het Paleo dieet is populair onder tienduizenden Nederlanders. Het gaat niet alleen om afvallen, het is een aanpassing van je levensstijl.