site stats

AFVALLEN TIPS

Snel Afvallen Met Bewezen Methodes

Tom

Er is niets zo polariserend binnen de dieetindustrie als koolhydraten. Sommige dieten willen dat je meer koolhydraten eet en minder vetten, waar anderen juist koolhydraten vervangen voor meer eiwitten en vetten. Een koolhydraatarm dieet dus. Om voor eens en altijd af te rekenen met dit mysterie zullen wij in dit artikel duidelijkheid creëren over koolhydraten en hoe je deze kan gebruiken (of eigenlijk niet gebruiken) om af te vallen. Want eigenlijk is het concept heel simpel. Klik hier om verder te lezen »

Lukt het jou ook om af te vallen met een streng dieet? Maar kom je daarna even hard weer aan? Dit jojo-effect kan wel eens te maken hebben met je witte bloedcellen.

Je witte bloedcellen zijn je cellen die betrokken zijn bij je weerstand. Heb je veel witte bloedcellen, dan heb je meestal een goede weerstand. Als bacteriën, virussen en andere ziekteverwekkers je lichaam binnendringen of zich op een andere manier ontstekingsreacties voordoen in je lijf, snellen je witte bloedcellen er naartoe om deze op te ruimen. Klik hier om verder te lezen »

Geen tijd hebben of niet van de oefening kunnen genieten, zijn een paar van de belangrijkste redenen waarom we waarschijnlijk een training overslaan. Maar een effectieve HIIT workout  kan zo kort als 15 minuten duren en nog steeds resultaat geven, waardoor je het net als de slogan van Nike zegt: gewoon moet doen (Just do it). Klik hier om verder te lezen »

Het crashdieet staat ook bekend als ‘het ziekenhuisdieet’ of ‘het 5 dagen dieet’. Het dieet wordt zo genoemd omdat het vroeger gebruikt werd in het ziekenhuis. Vlak voor operaties lieten de artsen de patiënten enkele kilo’s afvallen. Dit vergrootte de slagingskans van de operatie. Het dieet werd gezien als succesvol en is naar buiten gebracht. Vandaar de naam ‘ziekenhuisdieet’. Klik hier om verder te lezen »

Op zoek naar een dieet waarmee je snel kunt afvallen? Het ziekenhuisdieet is een dieet waarmee dit kan. Je gaat aan de hand van een vast patroon met caloriearme producten kilo’s per week afvallen. Dit heet ook wel een crashdieet en is effectief vanwege het eten van zeer weinig voedsel waardoor je lichaam gedwongen wordt vet te verbranden. We nemen het dieet even met je door en laten je alle aspecten zien van deze afvalmethode. Klik hier om verder te lezen »

Hallo allemaal,

Hieronder beschrijf ik enkele tips om te starten met een gezond voedingspatroon. Het woordje afvallen benoem ik liever niet, want het brengt zo snel negatieve gedachten met zich mee. Zolang jij een gezond voedingspatroon handhaaft, genoeg beweegt en er bewust mee bezig bent, ben je op de goede weg. Hier alvast tien tips om te starten: Let’s Get That Body Summer Ready Klik hier om verder te lezen »

Maaltijdboxen worden steeds populairder en zo neemt het aantal aanbieders ook steeds toe. Zo een boodschappenpakket zit bomvol heerlijk en gezonde voedingsmiddelen die het plannen van je maaltijden eenvoudiger maken. Elke aanbieder probeert zich te onderscheiden van door steeds met meer mogelijkheden te komen. Dit alles om je als klant beter tegemoet te komen.

Klik hier om verder te lezen »

Als je van plan bent een koolhydraatarm dieet te gaan volgen, heb je een goede beslissing genomen. Want als er een dieet is dat je optimaal kan helpen bij het afvallen, is het zeker een koolhydraatarm dieet. Maar hoe zorg je er nu voor dat je alles eruit haalt? Afvallen met een koolhydraatarm dieet gaat heel makkelijk en vrij snel. Maar door de juiste benadering kun je er net even wat meer uithalen. Klik hier om verder te lezen »

Als je bezig bent met afvallen is het belangrijk dat je avondmaaltijden in balans zijn, wat wil zeggen dat ze de juiste voedingsmiddelen en voldoende variatie bevatten. Om te zorgen dat je ondanks een druk leven toch elke avond verantwoord eet, kan het helpen om alle maaltijden wekelijks in te plannen. Neem elke zondag de tijd om maaltijden te bedenken voor elke dag van de week – en zorg er daarbij voor dat je alle boodschappen al in huis hebt. Zo maak je het jezelf gemakkelijk, en is er ook geen excuus meer om uit tijdnood toch even langs de snackbar te rijden. Klik hier om verder te lezen »

Snoepen – of vooral níet snoepen, is vaak het lastigste van elk dieet. De meeste zoete lekkernijen zoals snoepgoed, koekjes, chocolade en cake zitten vol vet en suiker terwijl ze verder weinig voedingsstoffen bevatten, en worden dus het beste vermeden als je probeert af te vallen. ‘Gezonde’ kant-en-klaar oplossingen zoals mueslirepen zijn niet echt een alternatief, want ook deze bevatten veel calorieën. Klik hier om verder te lezen »

Oudere Artikelen123
Afslank Receptenbijbel (aanrader!)
Verbrand snel overtollig buikvet zonder honger te lijden of te jojoën met simpel te maken afslank recepten.

Afslank Receptenbijbel Risicovrij Uitproberen
Vet Verbrand Geheimen (tip!)
De snelle manier van afvallen om het lichaam te krijgen dat je echt wilt:

Vet Verbrand Geheimen Risicovrij Uitproberen