site stats

AFVALLEN TIPS

Snel Afvallen Met Bewezen Methodes

Afvallen door inzicht in eetgewoonten

Iedereen kent de uitdrukking: meten is weten. Dit geldt zeker ook als je wilt afvallen. Een van de eerste dingen die je kunt doen om af te vallen is het meten van jou huidige eetgewoonten en patronen. Hoe jij dat zou kunnen gaan vormgeven en waar je zoal op kunt letten heb ik in dit artikel beschreven.

Waarom meten belangrijk is

Mensen met overgewicht willen vaak afvallen. Ze beginnen aan een dieet of gaan meer sporten zonder echt te weten waarom ze te dik zijn geworden. Vaak is denken ze wel de oorzaak te weten maar hebben dit nooit echt onderzocht. Klik hier om verder te lezen »

De beste afvallen tip die jij dit jaar gaat krijgen van mij

Ik kan nu een lang artikel gaan schrijven over een dieet schema of over een andere manier van afvallen, maar waar elk dieet en manieren van afvallen uiteindelijk op neer komen is, gezond eten en meer bewegen.

Wanneer je een dieet zoekt en je leest daar de nodig informatie over dan lees je altijd dat je moet uitkijken voor het bekende Jojo-effect, logisch! Een dieet zorgt ervoor dat je tijdelijk anders gaat eten waardoor je lichaam snel zijn restanten gaat verbranden en je dus heel snel gaat afvallen. Maar zodra je stopt met het dieet, ja je weet het: het jojo effect. Je valt terug in je oude eet gewoonte en bent binnen no-time weer terug bij af. Klik hier om verder te lezen »

5 redenen waarom jij kunt afvallen met een crosstrainer

Benieuwd waarom de crosstrainer zo’n populaire keuze vormt in de sportschool? Het is een van de apparaten waarmee je in relatief korte tijd veel resultaat kunt boeken. Wij zetten 5 redenen voor je op een rij waarom je kunt afvallen met een crosstrainer. Zorg er maar vast voor dat je in de sportschool nagaat waar de crosstrainers staan, na deze opsomming van 5 redenen wil jij niet anders meer! Klik hier om verder te lezen »

Krachttraining: trainen met weerstand

Krachttraining is niet alleen goed voor het uitbreiden van de spiermassa maar het is ook goed voor afvallen. Door krachttraining te doen neemt de spiermassa toe. Dit versnelt het metabolisme. Spiermassa verbruikt drie keer zoveel calorieën als vet.

Voor afvallen wordt een combinatie van cardio- en krachttraining aanbevolen in samenwerking met een aangepast dieet. Er wordt bij krachttraining gebruik gemaakt van weerstand. De spieren moeten zich samenspannen waardoor een spiercontractie plaatsvindt om de weerstand te verplaatsen.
Klik hier om verder te lezen »

Dieet zonder koolhydraten: welke keuzes heb je?

Het beginsel bij een koolhydraatarm dieet is simpel; heel weinig koolhydraten in het eten dat je nuttigt. Het is overgewaaid vanuit de Verenigde Staten waar het een Low Carb dieet wordt genoemd. Koolhydraten worden in het dieet bijna volledig verminderd. Vaak betekent het dat er niet meer dan 50 gram koolhydraten per dag gegeten mogen worden. Door het verlagen van de koolhydraten in het eten wordt het aantal calorieën per dag verminderd. Klik hier om verder te lezen »

Zo Begin Je Effectief met Lijnen | 4 Unieke Tips

Lijnen is voor de meeste mensen niet gemakkelijk. Lijnen kost namelijk doorzettingsvermogen en kracht. Maar misschien nog wel belangrijker, effectief lijnen doe je alleen door de juiste keuzes te maken.

Daarom maak ik het jou door middel van dit artikel wat gemakkelijker. Ik geef namelijk 4 unieke tips op het gebied van effectief lijnen. Weg met al die nutteloze tips over vage diëten en moeilijke eettheorieën. Zo maak je de perfecte start!
Klik hier om verder te lezen »

3 Simpele Buikspieroefeningen voor de Afvaller

Buikspieroefeningen zijn er in alle soorten en maten. Je kunt de oefeningen zo moeilijk maken als je zelf wilt. Eén ding staat vast bij het uitvoeren van deze buikspieroefeningen: je gaat sowieso gewicht verliezen!

Ik heb voor jou 3 simpele buikspieroefeningen op een rij gezet. Met deze oefeningen kun jij een vliegende start maken. Wie weet ben jij over een maand wel 10 kilo kwijt!

De oefeningen zijn geïnspireerd op de site buikspieren-oefeningen.nl.
Klik hier om verder te lezen »

Waarom Snel Veel Afvallen met Water Effectief Is

Snel veel afvallen is niet gemakkelijk. Het vereist discipline, motivatie en de juiste keuze voor het juiste eten en drinken. Vandaag wil ik jou inspireren op het gebied van het maken van de juiste keuzes voor producten. Want te veel lichaamsvet komt nu eenmaal altijd door een slecht eetpatroon.

De meeste mensen denken altijd direct aan voedsel als het op afvallen aankomt. Maar wist jij dat drinken vaak net zo slecht is voor jou? Veel mensen komen hartstikke veel aan door het drinken van suikerrijke dranken zoals cola en dubbelfris. Door water te drinken ga jij snel veel afvallen.
Klik hier om verder te lezen »

Waarom Afvallen & Sporten een Gouden Combinatie Is

De afvallen en sporten combinatie is ideaal voor de afvaller. Je krijgt een veel strakker lichaam en je valt tegelijkertijd ontzettend veel af. Ik maak jou in dit artikel graag wegwijs in de wereld van afvallen en sporten.

Want je haalt niet het maximale resultaat zonder een beetje hulp als het gaat om de afvallen sporten combinatie. Ik ben jou maar al te graag van hulp als het gaat om afvallen en sporten. Want van beide activiteiten weet ik veel af. Bovendien ben ik ervaringsdeskundige. Lees hier meer!
Klik hier om verder te lezen »

4 Handige Snel Afvallen Tips Mét een Lange Houdbaarheid

Veel snel afvallen tips zijn waardeloos. Dat komt omdat je met veel van deze tips na een tijdje weer met een veel te dik lichaam zit. De meeste snel afvallen tips zorgen alleen maar voor gewichtsverlies op de korte termijn.

Maar gelukkig zijn er ook nog tips te vinden die jou wel snel doen afvallen en tegelijkertijd ook op de lange termijn een positief effect hebben. Sla je slag met deze 4 snel afvallen tips!
Klik hier om verder te lezen »

Oudere Artikelen12345...

Afslank Receptenbijbel (aanrader!)

Verbrand snel overtollig buikvet zonder honger te lijden of te jojoën met simpel te maken afslank recepten.

Afslank Receptenbijbel Risicovrij Uitproberen

Vet Verbrand Geheimen (tip!)

De snelle manier van afvallen om het lichaam te krijgen dat je echt wilt:

Vet Verbrand Geheimen Risicovrij Uitproberen